打游戏头疼头晕想吐怎么办？如何能快速缓解
打游戏虽然说是一件快乐的事，但有时候也会出现一些难受的症状，比如头疼头晕想吐等等，这让玩游戏变成了一件痛苦的事，身体很长时间才能恢复正常，让人感到无措。好在有一些办法能快速缓解症状，减轻玩家们的痛苦。
办法1：停下来休息一会儿
打游戏长时间盯着屏幕，眼睛会感到疲惫，如果长期让眼睛保持这种状态，会造成轻度的眼疲劳，就会出现头疼头晕的情况，严重一点甚至会感到反胃，想吐。这时候就该停下来别玩游戏了，出去透透气，走走，散散步，让眼睛从疲劳的状态里解放，得到休息，症状就会缓解。
办法2：活动活动颈椎
有的人平时看书/学习/上班挺注意保护颈椎的，但是一到玩游戏松懈了，低着头一玩就是几个小时，甚至是一天，脖子酸疼也只是随便晃晃活动一下，然后接着玩。时间长了容易造成颈椎病，最明显的症状就是头晕头疼，不同体质的人偶尔也会出现想吐的情况。
想要缓解还是有办法的，感觉到不舒服就站起来活动一下，头左右慢慢的转圈，保持数量一致，你会感觉血液在脑皮层下快速的流动，变得通畅舒适，轻度的头疼头晕会得到缓解。
如果想吐就别活动了，躺在床上休息一下，让颈椎保持舒适的状态，给他一个缓冲和休息的时间。
办法3：按摩
如果玩游戏出现了颈椎病，症状较轻也可以通过物理方法减轻痛苦，最有效的手段就是按摩。叫身边的人给揉一揉，揉之前用热毛巾敷一下，20-30分钟左右吧，用温度让颈椎放松下来，缓解疲劳，但是注意不要太大力，造成扭伤或者加重症状就不好了。
如果身边的人没有会按摩的，症状又比较严重，建议去中医院做针灸，或者让专业的推拿师帮自己按摩。
办法4：做几个抬头的动作
颈椎病症状不严重，也可以多做几组抬头的运动，让颈椎从低着承受重量的状态，改为向上运动，通过这种反向运动缓解痛苦。
办法5：不玩3D游戏
有的人打游戏头疼头晕想吐不是因为眼疲劳或者颈椎病，而是晕3D，这种情况可以通过调整屏幕分辨率、透视角度等游戏设置缓解症状，如果还是不行就别玩3D游戏了，可能体质真的不适合玩，换一款2D游戏试试看。
有人说喝水可以缓解，但是人的胃容量有限，要是一晕就喝水，胃受不了，所以不建议这么做。玩游戏不是一天两天的事，可能每天都要玩，难道要天天都喝几大杯水吗？不切实际，还是从根本上找缓解痛苦的办法比较好。
总结：
最后想提醒大家一句，游戏好玩，但是身体更重要，虽然文中给大家说了一些缓解痛苦的办法，但是能不出现这些症状还是不出现比较好，所以平时多注意休息，有节制的打游戏很重要，不要为了开心就不顾身体，这是很不理智的做法。
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