小米健康里的睡眠深浅是根据什么测的?

　　睡眠对我们每个人来讲是特别重要的，一个好的睡眠质量能够帮助我们更好地拥抱生活，更有精神来面对学习，工作。怎么才能知道自己有没有一个优质睡眠呢？小米健康里的睡眠深浅或许能给你一些参考。

　　在小米健康中，我们为手机用户提供了睡眠记录和深浅睡检测功能。不同于其他睡眠检测的手机应用，我们提供的是更省心、方便的自动检测服务。省去手动操作，每天起床后即可查看。

　　在这里简单介绍一下睡眠检测原理：根据手机使用状态、手机所在的环境光线变化等因素，结合手机闹钟时间判断用户的就寝、起床和清醒时间，并计算出睡眠时长。再通过手机传感器采集睡眠过程中的体动情况，分析出深浅睡特征。

　　小米健康是通过手机来检测睡眠的，一方面需要我们不断优化算法，另一方面也需要大家在使用时注意一些使用条件：

　　1、设置作息计划，使用时钟中的作息管理功能，设置就寝、起床时间，并尽可能按计划作息。尤其推荐习惯白天睡眠的用户使用。

　　2、睡觉时，将手机放在枕边手机尽量放在较软的床褥上，距离身体不超过50厘米，离得越近就越容易检测到。若手机离身体较远或静置，可能会导致采集不到明显的体动，而无法分析出深浅睡。

　　3、防止健康APP进程被杀掉建议您将健康APP锁定在后台使用，并在系统设置-健康中开启“自启动”权限、设置省电策略为“无限制”。

　　这种分析结果可以作为一个参考，但是绝不是绝对的，有些用户睡眠的时候手机离的远，就没有办法检测准确了。

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