蜂蜜水的正确喝法 孕妇可以喝蜂蜜水吗
蜂蜜是我们比较熟悉的一种食材，目前在我国分布的范围还是比较广泛的。蜂蜜里面含有人体所需的多种氨基酸，食用之后的好处是非常多的。人们最喜欢用蜂蜜泡水之后喝了，不过蜂蜜水也不是随便能喝的，这里面也是有很多讲究的。
蜂蜜水的正确喝法
1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
2、午后一杯蜂蜜水补充能量。每天下午3-4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
孕妇可以喝蜂蜜水吗
怀孕的女性是可以食用蜂蜜水的，而且食用蜂蜜具有较好的功效，对皮肤和胎儿都有好处。建议孕妇选择的蜂蜜，最好是夏天的花或者是春天的花酿出来的蜂蜜，这样，头批花粉，其污染较少，而且花粉的质量也高，酿出来的蜂蜜自然质量就更好。
孕妇喝蜂蜜水的好处
1、有效缓解孕妇便秘。孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便作用，所以食用蜂蜜会有效的预防便秘及痔疮。但不能食用太多会引起腹泻，建议每天不易超过一大勺。需注意的是：枣花蜜是不能缓解便秘的，反而会增加便秘，所以孕妇不易选用。
2、安神助眠。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。但是，蜂蜜只能用40℃以下的温水冲，这样才能保持蜂蜜中的营养和活性酶不被破坏。
3、有助宝宝大脑发育。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
孕妇喝蜂蜜水的禁忌
这三种蜂蜜水孕妇是不能喝的：
1、枣花蜜。枣花蜜是一种不能缓解便秘的食物，而处于怀孕期间的女性是很容易便秘的，所以枣花蜜对孕妇来说是没有效果的，而且还可能加重便秘。
2、益母草蜜。益母草是女性活血调经的药材，对于那些深受月经不调、经血过多、痛经、闭经困扰的女性有一定的疗效。但是孕妇却不适宜食用。这就如同孕期吃桂圆虽然活血却容易动了胎气一样。另外，益母草蜜的蜜源小，且花期较短，是很难得的，所以市面上的假货比较多。
3、蜂王浆。蜂王浆中的激素是会刺激子宫，引起孕妇宫缩，继而干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此，孕妇是不能吃蜂王浆的。
蜂蜜水在喝的时候一定要注意时间，早上、晚上或者是饭前饭后喝都是不错的选择。孕妇也可以喝蜂蜜水，只是在选择的蜂蜜上面需要注意，像枣花蜜、蜂王浆、益母草蜜是不适合孕妇来喝的，需要多加注意。
以上是 蜂蜜水的正确喝法 孕妇可以喝蜂蜜水吗 的全部内容，来自【游乐园】，转载请标明出处！
