黑乌龙茶能减肥吗 黑乌龙茶的正确喝法
喝茶是很多人的生活习惯，而且很多人都喜欢品茶，但实际上吸引人们的特点主要还是在于它的功效作用。我们都知道，很多茶都是具有减肥功效的，所以受到很多爱美人士的喜爱。黑乌龙茶是目前市场上非常流行的一种，不知它是否也具有减肥的作用呢？
黑乌龙茶能减肥吗
降脂减肥是黑乌龙茶的重要功效之一，因为它含有的茶多酚和咖啡碱，可以促进胃液分泌，能加快身体内食物的消化与吸收，同时这些物质还能促进人体内脂肪的分解，能减少脂肪堆积，预防肥胖，平时经常喝黑乌龙茶也就起到了降脂减肥的重要作用。
黑乌龙茶是乌龙茶，属于乌龙茶的一种分类。其茶含有相当于普通乌龙茶两倍的茶多酚，对于抑制脂肪吸收有神奇的效果，一直风靡日本，被称之为“美容茶”、“健美茶”。因其茶多酚含量高，所以饮用之后会有淡淡的茶香回味。口齿留香，又如一般的清茶饮料，还带点乌龙茶的醇香味，让人感觉心旷神怡。
黑乌龙茶的正确喝法
1、黑乌龙茶要喝热茶
大家平时冲泡饮用乌龙茶时一定要喝热茶，而且不能加糖。喝黑乌龙茶的最好时间是在饭后马上喝，特别是在饭后一小时左右喝热乎乎的乌龙茶对身体最好。冲泡乌龙茶，水温要控制在90到100度，泡好以后要在30分钟钟内喝完，如果浸泡时间过长，黑乌龙茶中的营养成分就会被氧化。
2、喝黑乌龙茶的数量
平时想通过喝黑乌龙茶起到减肥和预防三高的作用，它的应用数量也有一定的讲究，正常情况下，人们每天需要喝一升左右的乌龙茶茶汤，泡制时可以一升热水对十克黑乌龙茶，一次一杯，每杯约一百克，分十杯在一天内喝完。另外，平时的食物太油腻时也要及时搭配黑乌龙茶，这样既可以增加饱腹感，还能去除油腻。
3、喝黑乌龙茶的注意事项
平时大家喝黑乌龙茶时还要注意这种茶不易空腹饮用，不然会让人们感到饥肠辘辘，严重时会出现头晕眼花或者恶心呕吐等多种不良症状，另外在晚上睡前也不能喝黑乌龙茶，不然会让人们精神振奋，很难进入睡眠状态。
黑乌龙茶和什么搭配最好
1、配柠檬
黑乌龙茶和柠檬是一对理想搭档，平时可以取出黑乌龙的茶包，直接放在茶壶中，再加入3到5片的新鲜柠檬，然后冲入沸水冲泡30秒，取出茶汤再加入适量的蜂蜜调味，，等茶汤降温以后，可直接饮用这种搭配了，柠檬的黑乌龙茶，不但能减肥瘦身还能美白滋养肌肤。
2、配蜂蜜
搭配适量的蜂蜜也是黑乌龙茶常见的饮用方法之一，平时取出黑乌龙的茶包以后，放在茶杯中，加入沸水冲泡三十秒，然后把茶汤取出，倒入到另外的茶杯中，等茶汤降温到60度左右时，加入适量的蜂蜜调匀，然后再慢慢饮用，这样会让黑乌龙茶汤的口感更好，而且能清咽润喉。
喝什么茶减肥效果最好
1、普洱茶
普洱茶是首先推荐的一种减肥茶，普洱茶也是属于黑茶的一种类型，普洱茶里面含有的茶梅素能够有效的将身体中的脂肪分解开来，然后转化成为脂肪酸，通过后期的处理和分解能够排出体外，一般最好的时间是在下午两点到三点左右喝。
2、荷叶茶
荷叶茶在所有的茶里面减肥效果是最好的，荷叶茶能够让人神清气爽，有利于让面色变得红润起来，最好是在饭前的时候喝荷叶茶，空腹喝的时候效果最佳，但是需要注意的是，女性朋友在来月经期间是不能喝的。
黑乌龙茶是具有减肥的功效的，但想要它发挥其真正的特效，掌握正确的饮用方法也是非常有必要的，上文中也有详细介绍，希望对大家有帮助。另外普洱茶和荷叶茶也具有一定的减肥功效，大家也可以考虑一下。
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