梦魇醒不过来会不会死 如果梦魇不挣扎会怎样
说到梦魇，可能很多人对这个名字并不熟悉。其实梦魇就是我们俗称的鬼压床，是指意识清醒，但人的身体却不能动弹的情况。很多人都经历过这种事情，对这种清醒感到十分恐惧，甚至还有新闻报导说梦魇醒不过来是会死人的，这是真的吗？
梦魇醒不过来会不会死
正常情况梦魇醒不过来不会死人。梦魇是指睡眠时，突然意识清醒，身体还没有苏醒的状态，诱发梦魇的原因有很多，这是一种睡眠时出现的症状，一般是不会导致死人的。
如果梦魇不挣扎会怎样
如果梦魇不挣扎，身体会慢慢恢复正常。在遭遇鬼压床的时候，人们通常会很紧张，极力的去反抗。实际上，梦魇在你越紧张的时候，症状越严重。如果你能够以平常心对待，并不觉得它可怕，就算你不去反抗，在一定时间内，鬼压床也会自然消失。
梦魇与夜惊的区别
1、夜惊有明显的惊恐表情，怪声咕叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色苍白，使孩子的父母见了触目惊心，但本人却什么也不知道，事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。
2、发作频繁的梦魇，原因多为身心疲劳，睡前过度兴奋、不安，情绪紧张或受溺爱等。请去心理咨询门诊作心理治疗，可以在儿童心理医生的指导下，在睡前酌情服用少量镇静药物，如安定，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事。有心理压力和躯体诱因的应作对症处理。解除各种诱发梦魇的因素后，一般就不会再频频发作。另外，随着年龄的增长，梦魇的发作会自然减少或停止。
吃什么能改善梦魇症状
1、香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2、菊花茶。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药。
3、温奶。在我们睡觉之前，可以喝一些温牛奶，想必这是大家比较熟知的方法了吧，牛奶中含有的物质是可以帮助改善睡眠的哦。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
4、蜂蜜。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、燕麦片。燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
6、土豆。烤土豆也是不错的睡前食物哦，而且土豆能够帮助排除我们身体中的酸化合物，对睡眠有不错的效果哦。
想必大家看到这里，对于梦魇这种情形了解了不少。很多时候一两次的梦魇可能只会是人们茶余饭后的谈资，但经常性的梦魇却给人们带来一些负面影响，这就需要大家学会调节作息时间和环境，创造出良好的睡眠质量。
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