牛奶加水可以喝吗 牛奶加水能不能喝
牛奶加水可以喝吗 牛奶加水能不能喝
牛奶加水可以喝，由于水仅仅稀释液了牛乳，不容易导致牛奶变质。但牛奶中带有的蛋白质含量比较丰富，放水之后造成蛋白稀释液，成分有一定的减少，危害肠道吸收，不推荐放水后喝。
牛奶的营养使用价值
牛奶是最古老的纯天然饮品之一，是以雌体乳牛的身上所挤出的奶水，主要成分存水、人体脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白、乳清蛋白、碳酸盐等，被称作“乳白色血夜”。在不一样我国，牛奶分为不一样的级别，但广泛分成全脂牛奶、高钙低脂及脱脂牛乳三类。牛乳带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是身体钙的最好由来，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的吸收。
喝牛奶的最佳时间是几点
喝牛奶的最佳时间要在二餐中间，最好是能选早晨8点至9点中间，在这一时间范围喝纯牛奶对身体是有许多优势的，大家可以在早饭后1-2个钟头以后喝，因为这个情况下的胃里的胰蛋白酶正处于增加的环节，这个时候喝纯牛奶可以加速胃中胰蛋白酶对蛋白质的消化吸收和运用，可以让他们转换成各种各样碳水化合物。
在下午的4点上下喝一杯牛奶对人体的优势都是非常大的，这个阶段是午饭前的3个钟头以后，这个时候人体里的食材绝大多数早已被消化吸收或是吸收了，是填补下午茶时间的好情况下，假如这个时候喝上一杯牛奶，就可让人体补充能量，还可以让精力迅速的修复。
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