游泳时一直待在水里还有可能出汗吗 蚂蚁庄园7月14日答案
游泳时一直待在水里还有可能出汗吗 蚂蚁庄园7月14日答案
夏天很容易出汗，游泳会让人感到凉爽，游泳也可以提高人们的呼吸能力，增强新陈代谢能力，简而言之，有很多好处，所以，游泳时呆在水里有可能出汗吗？下面是每天的知识百科全书小边来介绍。
游泳时呆在水里有可能出汗吗？
7月14日蚂蚁庄园答案：也会出汗。
解析：实际上，游泳时身体也是在正常排汗的，只是由于身体一直浸泡在水里，即使导致了大量出汗，我们也没能明显感知到，这时候甚至可能发生脱水状况。因此，游泳之前1至2小时，最好先补充455至900毫升的水分，保证自己在游泳时能够保持体液平衡。
游泳有什么好处？
1.提高呼吸能力
游泳除了增强耐力外，还能有效提高呼吸效率和肺功能。游泳是一项强调正确呼吸的运动，这也是长期游泳的必要基础。当人们的胸部受到12公斤15公斤水的压力时，呼吸肌必须不断克服这种压力。当呼吸系统技能提高并进行其他运动时，它不会呼吸。
2.提高其他运动能力
许多非专业游泳运动员也有水上训练。游泳可以提高整体运动能力，反过来也是如此。许多擅长游泳的人在其他运动中开花并不弱。
3.让你的大脑更聪明
游泳促进血液循环，运动带来足够的血液和氧气，帮助你的大脑变得更清醒，长期运动释放的内啡肽，让你感到足够的满足。同时，由于水在波动，而不是一个静止的外部环境，游泳需要你的大脑充分协调你的身体运动，找到动态平衡，这也是一种心理锻炼。
4.增强新陈代谢能力
随着年龄的增长，人体的新陈代谢在变慢，这也是中年人容易发胖的原因。如果只是减少脂肪，无法增加肌肉，代谢水平降低，游泳是阻力训练和有氧运动的结合，可以有效促进新陈代谢和锻炼肌肉，通过这个运动的过程，增强肌肉，保持灵活性和代谢水平。
5.全面放松身心
划水的节奏和水流的声音可以帮助人们放松。在水中拥有自己的世界需要一段时间，尤其是压力大的人。长时间游泳后，大脑也会增强内啡肽的分泌，就像一天下班后的感觉一样。幸福感成倍增强。研究表明，游泳可以产生与瑜伽相同的反应，使人们放松、伸展和收缩肌肉以增强这种体验。
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