教师怎样炼旦亮-
教师怎样炼旦亮?
当老师的刚开始上台给学生上课，难免会紧张，这就要锻炼自己的“胆量”，使自己尽快的适应讲台这个“舞台”。首先自信是一切事物成功的开端，保持自信心，克服自己自卑，胆怯的心理；加强自己的专业能力，精益求精，向别的老师学习，请教经验；锻炼口齿，可以多对着镜子读报纸、读书，多与人沟通交流，久而久之“胆量”就练上来了。
锻炼自身胆量的10种方法
1、解决问题之前,要耐心分析自己到底害怕些什么,才可以对症治疗。
2、胆量可以在公众场合多说话，一次比一次多说一句，久而久之对陌生人不在会说话不流畅。
3、在业余时间多出去走走，不要一个人闷在自己的小圈范围内。
4、不管是在学校还是在工作，多参加活动，总结：相信自己能行的，实践比这理论重要。成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利，所以，必须自己有意识的改善，做事前多思考，做好计划，勇敢面对，只要计划好，相信自己一定能成功，告诉自己不要怕，事上无难事，只怕有心人。
5、加强业务学习，在工作上，为了更好的工作，一定要在业务上精益求精，多向比自己强的同事学习，多看书，多研究，只有业务精湛才能给自己自信，如果没有能务，谈不上自信。
6、在生活上，也要做一件事就认认真真的做好，现在网络非常发达，生活中做不好的事情在网上都可以查到，包括一日三餐的做法，网上都有全面计解的，别人能做的拿手好菜，我们也一样能学会，给家人一些惊喜，给生活加一些色彩，给自己增添一份自信。
7、一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话，然后在生活中合理运动这些说话技巧，可以买一些书来参考，也可以向朋友请教，如果朋友不想搭理你，你也可以表现得厚脸皮一点，这可以训练你的胆量。
8、可以多参加一些户外运动，可以和朋友一起旅行，去探险。当遇到困难的时候，要不怕困难，告诉自己我行的，我不怕，这没什么。
9、多见见事面，不要总呆在家里面，和社会多接触。遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心态平静。
10、多和勇敢的人在一起。如果你身边的朋友都是那种胆小的人，可以肯定的说，你的胆子一定会是越来越小。俗话说物以类聚人以群分，你要和一些胆子大且勇敢的人群在一起。和他们在一起的时候，你会发觉胆小竟然是自己的一种耻辱，在这样强烈的自尊心的驱使下，你一定会逼着自己锻炼胆量的。
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