中秋节的民俗文化及养生秘诀
中秋节的民俗文化及养生秘诀
直至唐代初期，中秋才变成固定不动的节日。《唐书·太宗记》记述有“八月十五中秋佳节”。中秋节的风靡起源于宋代，至明朝清代时，已与元旦节并称，变为中国的关键节日之一。接下来是我们为大伙儿梳理的中秋节的民俗文化及养生秘诀，期待对大家有协助。
中秋节的民俗文化
赏桂花、饮桂花酒
中秋夜，凝望着月中桂花，闻着一阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，庆祝阖家恩恩爱爱，已变成节日一种美的享受。到当代，大家多是拿红葡萄酒替代。
中秋赏月
文人墨客士人对中秋赏月也是十分偏爱，她们或登楼揽月或行船邀月，喝酒作诗，留有许多脍炙人口的千古绝唱。如杜甫《八月十五夜月》用代表阖家团圆的十五皓月衬托自身流荡异国他乡的羁旅愁绪;宋朝文学家苏东坡，中秋节欢饮达旦，大醉而作《水调歌头》，借月之圆缺喻人之离合器。直至今日，一家人围坐在一起，喜欢月色朦胧的美丽风景仍是中秋节不可缺少的主题活动之一。
吃月饼
中秋月饼代表完满，中秋节吃月饼有阖家团圆、美满的含意。中秋月饼问世之初古代人用于祭奉雪女的贡品，随后大家发觉月饼的味道很好，慢慢的将中秋赏月、吃月饼做为中秋佳节合家团圆的一大代表，到当代，中秋月饼也就变成了中秋节的传统食材之一。
钱塘江大潮
古时候，广东一带除中秋节赏月外，钱塘江大潮可谓是又一中秋节盛会。中秋节钱塘江大潮的风俗习惯古已有之，早就在汉朝枚乘的《七发》赋中就有非常详细的记叙。汉之后，中秋节钱塘江大潮之风更盛。明朱廷焕《增补武林旧事》和宋吴自牧《梦粱录》也是有钱塘江大潮记述。
中秋佳节养生秘诀
1.养生饮食：
秋天气侯稍凉，空气中广泛欠缺水汽，养生饮食要以妨燥摄阴，安肾润肺止咳，在饮食搭配上，以少许椒、葱、苋菜、蒜等辛散食材，相互配合白芝麻、檽米、纯蜂蜜、甘庶、西兰花、银耳、梨、鹅肉、乳制品等莹润食品类。对于老年人，还能够多吃一些小米粥来温胃生津止渴。
2.形养：多饮水、早起早睡
秋季的气候干燥，很易觉得口干口渴，肌肤水分也易外流。因此要需注意水分的补给，多饮水、宜多吃胶原纤维与水分的新鲜水果，防止太剧烈的活动。并应早起早睡可减少血栓的概率，从而预防心血管病症。
3.防止秋季感冒：应防止过多挥发食材
初秋暑热由盛而降，朝凉夜热，日夜温度差变化大，到十月前后，暑热渐消，但逢秋老虎发威时，气温又闷又热，这类凉热不确定的天气，最容易感冒。
中秋佳节为什么叫中秋节呢
“中秋节”一词，最开始于《周礼》：所说中秋节，是由于八月居孟仲季三秋当中，而十五夕恰为月中，因此八月十五被称作中秋节，或称“八月半”。
从字义上说，农历的一年四季，也要以三个月为一季的，七、八、九三个月是秋天，七月叫孟秋，八月叫仲春，九月叫季秋。八月正好是在秋天的当正中间，八月十五又正好是仲春的正中间内心，因此叫中秋节，又因为这君王的月亮是又亮、又圆、又满，有完满的含意，因此又把中秋佳节叫团圆节。
本来，君王就会有春季祭日，秋季祭月的礼乐制度。《礼记》上说：“君王春朝日、秋夕月。朝日以朝、夕月以夕”。在炎热的夏季之后，天高气爽，晴空万里的夏夜天上，正足突显出月洁白的光明。因而，一到秋季，君王总需到都城南郊的月坛去祭月。远古祭月的礼仪知识，很有可能便是中秋节的起源。
中秋佳节宣布变成岁季节日，应源于唐代，唐书太宗纪，以八月十五日为中秋佳节，以后就变成年中节日，至宋朝更加广泛，经常在中秋节举办欢宴的主题活动，到元末明初更具备创新的重要性。
中秋节有二种优化算法，一是根据四季算，因四季当中，七、八、九为秋，八月十五居秋天当中，故称中秋节;另一种优化算法则根据节令，依照二十四节气，一季共六个时节，秋天的六节令指的是寒露、大暑、百露、立秋、冬至、降霜，而立秋乃是秋天当中;而秋季恰好是每个人艰辛辛勤耕耘以后的五谷丰收、团圆庆贺的时节，因而，家家户户拜祀土地公，感谢神的庇佑，因此发生一系列典礼和时尚主题活动，除此之外再加上我国古代既有拜月风俗习惯，因而由祭月、拜月逐渐演化出中秋赏月之风。
中秋佳节原分成三部分：八月十四日为“迎来”，八月十五日为“正节”，八月十六日则叫“余节”。现如今，大家都在八月十五日“正节”吃月饼、过中秋节。
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