处暑节气的习俗及健康养生攻略大全
处暑节气的习俗及健康养生攻略大全
大暑，即是“出暑”，是酷热离去的想法。大暑是阳历二十四节气当中的第14个节令，时间点为阳历8月23日，阳光抵达黄经150°。接下来是我们为大伙儿梳理的处暑节气的习俗及健康养生攻略大全，希望能对各位有些协助。
大暑的民间风俗
1、开渔节
针对沿海地区的渔夫而言，大暑之后是水产业获得的一个大好时候，每一年处暑节气，在浙江沿海地区一带都需要举办一年一度的庄重的开渔节，确定在南海休渔完毕的这一天，举办盛大的开渔庆典，欢迎渔夫坐船出航。开渔节情况下，本来帆樯众多、千舸系泊的静态数据海平面，一瞬间变成设备轰隆、轰鸣长响、百舸连破的活跃性情景。开渔节的主要内容有家家户户挂渔灯、千舟竞发典礼、文艺演出盛典、海岛游、特点商品展览、地区民间文化表演等主题活动。
2、拜土地爷
处暑节气恰逢粮食作物收获时时刻刻，农家院陆续举办各种各样典礼来叩谢土地爷。有些杀牲畜到庙宇拜祭，有些把旗幡插进田中间表明心怀感恩，也有的这一天从地里做事回家了不洗脚，恐把拿到手的大丰收洗去。
七月十五，民俗还风靡祭拜土地资源和农作物。将贡品撒进农田。烧纸钱之后，再换裁成碎条的五色纸，盘绕在作物的穗子上。传奇能够防止雹子围攻，得到大秋大丰收。一些地区与此同时还需要到后土庙开展祭拜。定襄县民俗文化将麻、谷悬架门首。
3、拜祖、迎秋
处暑节气前后左右的民俗文化大多数都和拜祖及迎秋相关。大暑前后左右民俗会出现庆赞中元的民俗活动，别名“作七月半”或者“孟兰节”。
故时，民俗从七月初一逐渐，就有开鬼门关的典礼，一直要到月末关鬼门关才完毕，在这里期内都是会举办普渡布施主题活动。听说普度主题活动由开鬼门关逐渐，随后竖灯篙，放河灯导致冤魂;而行为主体则在构建普度坛，搭建孤棚，交叉抢孤等做事，在最后以关鬼门关完毕。
4、煎中药茶
此风俗习惯自唐朝至今已风靡。每每大暑期内，每家每户有煎下火茶的习惯性，先去医院配置方子，随后在家里煎茶备饮，意谓转秋要吃点“苦”，在清热解毒、降火、助消化、除肺火等层面颇有益处。
上世纪六七十年代，城区街边专业有卖酸梅汁的茶摊，故有“大暑酸梅汁，肝火全退光”的俗语。制做酸梅汁非常简单，在晚间用热水冲调晾干的青梅，加上老冰糖。煮好晾凉后，放进木质有盖的冰块中，使之环境温度减少。喝起来酸含有甜，甜中微咸，口味甚高。
处暑节气宜食清热解毒安神助眠类食材，如白木耳、百合花、莲籽、纯蜂蜜、海带丝、莴笋、西兰花、檽米、白芝麻。此外，果肉饮料、豆桨、牛乳等都是很好的健康饮品。也要少吃辛辣食物油炸等热性水果。
5、吃鸭子
老鸭味辛性凉，因而民俗有大暑吃鸭子的传统式，方法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、考生、菏叶鸭、山核桃鸭等。北京市至今还保存着这一传统的，一般大暑这一天，北京市人都会到店内去买大暑百合花鸭等。
鸭全身上下都是宝贝。鹅肉味辛、咸、性凉，具备补阴健脾养胃、利水消肿的功效，适用骨蒸潮热劳热、小便不畅、频繁遗精、女人月经失调等。乌骨鸭药用功效更高，肺结核病人能够缓解出虚汗、干咳等症。老母鸭能滋阴养血补阴，对病久体质虚弱者或虚损呕血者均有滋补功效。
6、吃龙眼配白米粥
老福州市的生活习俗是，在大暑的情况下要吃龙眼配白米粥，由于夏天的时候气温较为热，身体损耗了许多的发热量，吃龙眼能填补发热量。桂圆偏性温，有利肺胃，补气补血，有滋补养生养气的作用。老一辈的食用方法便是剥一碗桂圆，混着白米粥一起吃。
此外，老福州市在大暑吃的另一种食物便是白丸子。白丸子其实就是糯米丸，作法非常简单，将糯米面揉成一小粒一小粒，熬汤，加点糖，味儿香甜，既可填补糖分，又能够解夏季的口腻。
7、放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般要在基座上面上一座灯盏或者焟烛，中元夜放到江河湖泊当中，任它自由的漂泛。放河灯就是为了普渡水里的落水鬼和其它饿死鬼。
孙亚《呼兰河传》里的一段文字，是这类风俗习惯的最佳诠释：“七月十五就是一个鬼节;死了的怨魂怨鬼，不可托生，缠绵悱恻在地狱里十分苦，想托生，又找不到路。这一天倘若有一个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”
处暑节气的健康养生攻略大全
早起早睡，睡好子午觉，维持充足睡眠
处暑节气恰好是由热转冷的交叉阶段，自然界中阴之气提高，气血变弱，身体的气血也伴随着内收，“秋乏”也就随着发生。而睡眠质量不但能够缓解疲劳，还可以使人的大脑、人体获得充分的歇息，是美容养生的关键办法之一，应灵活运用睡眠质量来调养身体。
多饮水、多喝汤，防止秋天干燥美容貌
大暑后，气温比较烘干、降雨少，人感受因而不适感，产生例如皮肤紧绷、脱皮起屑、头发枯燥乏味、嘴唇发干或裂开、大便干硬等秋天干燥状况。而、多饮水、多喝汤恰好是防止秋天干燥的好方式。
维护肚脐，预防传染病
处暑节气之后，气温渐冷，肚脐眼位置的表皮层厚度，对外部影响比较敏感。假如对肚脐安全防护不合理，凉气都那么非常容易根据肚脐眼入侵身体，引起身体不舒服。而凉气假如在腹部位置堆积过多，也会造成各种各样消化道、泌尿生殖系统层面的病症。
少开空调、少开电风扇保健康
大暑季节迟早温度差比较大，肺部感染、哮喘病等呼吸系统疾病非常容易发病，都是高血压、心肌梗塞、心梗、脑中风等病症的多发期。而常常开空调、吹电风扇，很有可能引起关节炎、劲椎病、尿酸高等问题;还可能造成拉肚子、胃病和结肠炎等消化道疾病。
适当锻练要坚持
锻练主题活动是健康养生的重要一环。适量运动，能够加快血液循环、排除体内毒素。
贴秋膘要由浅入深
进到秋初，夏天里很差的胃口渐渐变好，大家逐渐积极或普攻地贴秋膘，便于为解决秋冬季的严寒储存能量。可是，处暑节气世人的肠胃功能较差，太多的肉类食品等高蛋白食物会加剧胃肠压力，危害肠胃功能。
大暑饮食搭配养生保健的食物
1、沙梨
秋季多吃梨子或者由中药材制作而成的秋梨膏，可以合理地下火除热、镇定宁心安神、降低血压、消肿去痛。在秋天这般干躁的天气状况中吃梨子是很合适但是的，滋阴润肺。秋天合适将梨煮熟了吃，滋养实际效果更强。
2、百合花
味辛、有点苦、性生寒，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、退热有利排尿、止咳平喘、理胃健脾胃的作用。
3、莲籽
有补肾壮阳、健脾胃、养神、安神助眠、延缓衰老的功效。用莲籽配茯芩、怀山药、檽米、白糖等蒸制成糕，每天服食，有益寿之效。
4、高丽参
可缓解疲劳、抗氧气不足，秋季大家会有肾阴虚少气、口干舌燥、消沉困乏的状况，在熬粥或煮肉时放进一些高丽参，不但能镇定防秋天干燥，还可以柔和滋补养生。
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