2022三伏天是什么意思
2022三伏天是什么意思
到七月份，一年中的三伏天也将要随着来临，这个时候持续高温难忍，而且还炎热湿冷，那样你们知道三伏天是什么意思吗?接下来是笔者给大伙儿梳理的2022三伏天是什么意思，欢迎大家来阅读文章。
三伏是指：头伏、中伏、暑伏，一年中温度较高且又湿冷、炎热的时间段。
伏表明阴之气受气血迫不得已藏伏在地下的意思，每一年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。从小暑逐渐，按照干、支纪日的排序，第三个庚日起为头伏。第四个庚日起为中伏，寒露起第一个庚日为暑伏的首日，暑伏十天。庚日的“庚”字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干里的第七个字，庚日每十天反复一次。三伏天的起止时长每一年都各有不同，大概要在七月中下旬到八月中旬。具体是怎样计算的呢?在我国风靡的“生肖纪日法”用天干地支与十二地支般配成的的60组不一样的命名来记日子，每到有庚字的日子叫庚日。
为何三伏天会很热
为何三伏天会很经常说“热在三伏”，三伏是一年中温度最大，气温最热的时候。三伏是头伏、中伏和暑伏的统称。
我们知道太阳是地球上热和光的由来，要是没有了阳光的直射，地球上就没有了温馨也就没有了四季的变化，一切微生物也就不能生长发育了。
夏天太阳光高高挂在天顶部，每一年的夏季那一天自然光直射北回归线，这时候北半球地图得到的太阳较多，太阳高度较大，晌午时候，太阳无限接近照射路面。这时候自然光越过的大气层厚度最少，太阳光和热被地球大气层消化吸收、透射和反射面的小，抵达路面就多，有益于路面的温度升高。次之，夏天的大白天比夜晚长，白天时间长，太阳光照射的时长也长，地面吸收的热量远高于开支，这就使路面一天天集聚的发热量增多，环境温度不断提高，在炎夏，其实就是在三伏天期内地面发热量的累积做到高峰期。夏天雨水多，空气湿度大，水的热导率赵公明气体要大很多，那也是天气闷热的关键原因之一。七、八月份恰好是副热带高压提升，在副高职称的操控下，高电压内部结构的下沉气流，使阳光明媚少云，有益于太阳光照射，地面辐射增温。
三伏天的健身运动
1、健身球
这一运动是能调解血气、舒筋活络壮骨、健壮内脏器官、健脑益智，且运动强度小，故适合三伏天训练。
若能常常坚持练习健身球，对偏瘫后遗症、劲椎病、关节炎、心肌梗塞、手指头功能问题等病症均有良好功效。
不一样的群体能够依据自身的必须选用不一样规格的健身球及其适合自己的健美操。
2、游水
三伏天最好的运动是游水，游水不但锻练身体的手、脚、腰、腹，并且造福身体内的五脏六腑，如心、脑、肺、肝等，尤其对毛细血管有利，被称作“毛细血管体操运动”。
游泳时间至关重要，每一次游10min至三十分钟，每星期大约两三次就可以。三伏天早上的水的温度较低，入水前要完全用凉水擦澡，以使人体融入凉水的刺激性，避免腿抽筋等意外事故的出现。最好不要在夜里10点之后游水，否则可能由于兴奋过度而失眠症。
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