情绪状态可分为哪三类 情绪状态的分类
情绪状态可分为哪三类 情绪状态的分类
根据心态发生的抗压强度、延续性和紧张度，能把情绪状态分成心情、激情和应激反应。心情是一种薄弱、弥漫和持久的心态，也即平常说的心情。心情的好坏，常常是由某一具体而直接的原因引起的，它所带来的开心或不愉快会保持一个较长的时间段，并且把这种情绪带到工作中、生活和学习中，危害人的感知、思维和记忆力。开心的心境令人精神焕发，认知灵敏，思维敏捷，待人接物包容；则不开心的心境令人无精打采，，认知和思维发麻，疑神疑鬼看到的、听到的全部都是不顺心、不顺心的事物。
剧烈而长久的爆发情况；热情是一种迅速暴发、兴奋短暂的情绪状态。热情是一种持续时间短、主要表现强烈、丧失自我控制力的情绪，热情是短暂的爆发式的情绪体验。大家在生活中的愤怒、狂暴、深沉的哀痛和出现异常的恐惧等都是激情的主要表现，和心情对比，热情在抗压强度上更大，但持续的时间一般较短暂性。
应激反应
意外情况、紧急状况下出现的适应能力反映。应激反应就是指个人对某类意外的自然环境刺激性所做出的适应能力反映，是个体察觉到自然环境的危险或考验而产生的融入或解决反映。例如，大家碰到突然发生的火灾事故、洪水灾害、地震灾害等洪涝灾害时，一瞬间人心身都是会处在相对高度过度紧张当中。此时的情绪体验，就时应激性。
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