祛湿最有效的8种偏方,喝这汤也可以美容养颜

湿气，这是中医的说法，一个人体内的湿气多了，不是一件好事，有什么更好的方法可以去除湿气呢？

1、多吃辣椒

辣椒是一种刺激性的调味品，可以温暖身体，也可以驱寒。四川，这是一个盆地，水分很重，喜欢吃辣椒与地理气候有关。在这些潮湿的地方生活很长一段时间，水分会积聚在体内，多吃辣椒可以出汗去除水分。

玉米须煮水

将玉米须和玉米叶一起煮，可以排湿利尿。有一个注意事项要注意，睡前不要吃，睡前吃不仅不能排出水分，还会加重水分。最好在早上到中午之前喝。

3.用水浸泡陈皮姜片

将陈皮和姜片用沸水冲泡后饮用，充分发挥陈皮祛痰祛湿的作用。姜片还具有散湿的作用。两者一起浸泡在水中有助于排出体内水分。

冬瓜汤除湿

冬瓜能利尿除湿，美白养颜。你可以喝冬瓜和排骨汤。味道鲜美，营养丰富。煮汤的时候可以加点薏米，除湿效果更好。

5、白菜根汤

白菜根、土茯苓、金银花等。一起煮汤，可以祛湿清热。不喜欢的话可以加点红糖调味。

六、白菜胡萝卜汤

卷心菜和胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，两者一起煮汤，加上一些蜂蜜调味料，有很好的除湿效果。

7.艾灸艾叶驱寒除湿

艾草具有祛寒除湿的功效。艾灸熏关元穴有助于去除体内水分。通常，你也可以每周用艾叶家用水煮沸水，然后去除艾叶。当沸水干燥到适当的温度时，用于浸泡你的脚。然而，艾草泡脚不适合每天浸泡。一周两三次。

8.红枣姜片汤除湿

将红枣和姜片煮成汤，可以利用姜的祛寒祛湿作用排出体内水分。同时，红枣还具有补气养血的功效。喝这汤也可以美容养颜。

1.多吃除湿、消肿、利尿的食物。比如冬瓜汤、玉米须汤、红豆薏米水等。，少吃生冷、油腻、味道重的食物，保护脾胃，不增加脾胃负担。

2.要养成运动的习惯，运动时可以出汗，有助于气血循环和水分的排出。

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