失眠的标准是什么明明很困却翻来覆去睡不着的危害
失眠的标准是什么?明明很困却翻来覆去睡不着的危害
睡个好觉对人类来说很重要，但有时候就是睡不着，觉得整个人都不好。失眠的标准是什么？
明明很困却翻来覆去睡不着的危害：
1.失眠后，整个人似乎没有精神，无精打采，思维缓慢，反应不那么敏锐。
2、睡眠不足不仅会有黑眼圈，还会因为皮肤的毛细血管阻滞，血液循环是会变得堵塞的，会让皮肤得不到充分的滋养的，会影响到皮肤的正常代谢的，皮肤的衰败就会加速，所以我们会感觉到皮肤是苍白的还有暗疮，黑眼圈也越来越严重，尤其是女性，一定要注意失眠这个问题。
3.失眠会让我们感觉更糟。整个人很容易生气，免疫力也会下降。很长一段时间以来，人们的身体会有很多疾病。例如：感冒、抑郁、神经衰弱和消化不良。
失眠的标准是什么：
躺在床上，闭上眼睛等40分钟左右还没睡着，脑子里一直在想很多事情，那就是失眠。
此外，医学失眠并不是每个人都认为整晚都不睡觉。但很难入睡，晚上经常做梦，睡眠时间相对较短，早上经常早起，这些都是失眠的症状，属于睡眠障碍。
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