中秋节的民间习俗及养生常识
中秋节的民间习俗及养生常识
中秋佳节有悠久历史，和其它传统节日一样，都是逐渐发展趋势形成的，古代帝王有春季祭日，秋季祭月的礼乐制度，早就在《周礼》一书中，已经有“中秋节”一词的记载。下面是小编为大家整理的中秋节的民间习俗及养生常识，希望对你们有帮助。
中秋节的民间习俗
博饼
流传，中秋博饼的.创办人是郑成功。当初，他为一解战士们的思乡之情、激励人心而创造发明此手机游戏。一代代传下，就成为闽南独具特色的民间习俗。博饼时，桌子置放一个茶碗，每个人轮着爬取6个摇骰子，掷入碗中，传出丁丁当当的响声，看骰子的点数得饼。博饼全过程充斥着欢歌笑语，其乐融融的感觉很是温暖。
烧塔
别名烧塔仔，是广东、福建省、江西省部分地区乡村在中秋时进行的一项民俗活动。传奇烧塔始于元末，汉族人老百姓为抵抗暴虐执政者，承诺于中秋造反时要瓦块砌塔，点燃猛火灶，做为行为数据信号。举火为号传衍迄今变成烧塔民俗文化，寄予着大家盼望家中火爆、亲朋好友安全的愿望。一般塔常用碎瓦片或砖头垒砌，瓦塔样子有“环形塔”“正方形塔”等，各有其吉祥寓意。
然料也各有特色，有麦草、稻壳等。火太旺的时候会上洒谷糠、福清、松脂粉呐喊助威，极其壮阔。
燃灯
在我国很多地区有燃灯以助月色的风俗，江南一带有制灯船的节俗，湖广一带有效瓦块叠塔并且于塔上燃灯的节俗。在广东，每到中秋佳节，每家得用竹竿扎灯，做鲜果、禽鸟、鱼虫等样子。晚上灯内燃烛，用绳系于竹杆上，高竖于瓦檐或阳台。夜深，满城县灯光，如星光点点，和天空明月争辉，别名“树中秋节”或“竖中秋节”。
舞火龙
这也是台湾地区中秋节的民间习俗。流传19新世纪，深坑区在一次洪灾围攻后，发生一条大蟒蛇四处做恶，群众四处抓捕，总算把他枪杀，没想到次日大蟒蛇洗劫一空。数日后，深坑便产生疫情。这时候，村中父老乡亲忽获观音菩萨报梦，言于中秋节扇舞魔龙绕村游街，便能将疫情去除。事有偶然，这一举动居然见效。此后，舞火龙就流传至今。它要用稻杆绑成领头、龙身的形状，插上去供香，由青年人赤膊上阵，挥动魔龙穿梭在街头巷尾，喻意幸福平安、顺顺当当。
烧斗香
江浙一带有烧斗香祀月的习俗，又称“点天香”。斗香形近量斗，因在香上添糊纸斗，故名“斗香”。斗内实以香屑或沙子，上插香或插扎纸的魁星及五颜六色锦旗。有些地方的斗还会在其四周糊纱绢，标有“月圆人寿保险”之类的剪纸画佳字。中秋夜，将斗香放到院落的供桌子，可持续烧几个时辰。这一历史悠久幸福的习俗，表现了大家祈祷美满幸福、平静成功的心愿。
中秋佳节养生常识
中秋节之后，随时会有寒潮来袭，迟早的温度差变得更大，并且气侯会更加的干躁，因而，最容易引发慢性支气管炎、肺炎、风寒湿痹、关节痛，心脑血管病也很容易在这个时期引起和加剧。故健康养生关键除仍需要防止燥邪损害外，还必须避免湿邪致伤，并高度重视耐低温锻练。
1、中秋佳节后尽量多喝汤汤、温开水。
由于中秋节之后气温会变得很干躁，人很非常容易少水，因而，多喝汤粥有利于补水保湿，同时还可以补充维生素。而中秋佳节由于饮食的放肆也会给他们的肠胃带来很大的压力，所以很多人在假后，会有各种各样肠胃问题，例如消化不好、肚子胀气恶心想吐也有神经性厌食等。中秋佳节以后，现代人首先调理胃肠，根据饮食搭配让身体尽快地恢复情况。假后最好是多喝汤和汤，蔬菜水果可以做成粥，这样不仅能填补纤维，并且有利于身体排毒。
2、中秋佳节后留意防拉肚子、发烧感冒。
秋季本身就是慢慢变凉的一个时节，天凉好个秋，凉爽的.秋天给人们产生舒服，但是同时常常转变的天气促使大家一时难以适应，因而，这个季节十分容易感冒，再加上中秋放假，生活起居不规律，经常熬夜等，容易导致抵抗能力和免疫力低下，疫情便会乘虚而入。因此，中秋节过后一定要预防流感。可适当服食银耳，白芝麻、纯蜂蜜、老冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。
3、中秋佳节后应当少冲澡。
夏季大家习惯性每日洗澡，可是中秋节之后，提议尽量不要每天洗澡，由于天气转凉，也有立秋后天气干燥，人的皮肤也会变得干躁，主要是因为秋天大风尘土多，大家出汗量少，气体十分干躁。这时，大家曝露在外的肌肤有一种紧巴巴的感觉，缺乏弹性，甚至还会脱皮。这是由于肌肤水分蒸发加速，皮肤角质水份缺乏的缘故。
因而，秋季大家不适合冲澡太多，更不宜用太热了水冲澡，不然皮肤的防护层被破坏后，肌肤更加容易感染细菌。而洗澡的时候选用的沐浴液一定要注意，一定挑选偏碱小一点，假如是中性的最好是。淋浴后最好是涂一层能够护肤、保湿的护肤品。这样就可以降低皮肤的干躁，保护好我们的皮肤。
中秋节的特色美食
1、吃月饼
在中秋节这一天，不论是古时候或是当代，月饼是家中不可缺少的特色小吃。可以这么说什么都不要吃，可是月饼一定要吃。由于不仅仅是吃月饼的味道，也是有一种与家人团聚的甜蜜感。即便不能回家与家人团聚，也能把思念寄托在月饼上。
2、吃蟹
吃蟹都是中秋佳节较为强盛的一种食用方法，关键在于有诗词曰：“九月团脐十月尖”，这里的九月团脐实际上是指九月的雌蟹肉质地最好是，而十月乃是雄蟹众宠，因而在九月份，其实就是中秋节的年代，大家可以吃到膏香肉嫩，香滑出油的蟹膏、鲜嫩鲜美的蟹黄，因此也备受群众的喜爱。
3、吃石榴
吃着月饼、巨蟹，自然也要新鲜水果来搭配。中秋佳节恰好是番石榴大丰收的时候，石榴子红似玛瑙，没剥掉前表面圆溜溜，亦有吉祥如意、团圆的意思。
4、吃糍粑
糯米糍粑是一种很常见的特色小吃，在中秋节这一天吃糍粑，一方面为了纪念出国留学将军勾践，另一方面中秋节吃糍粑意味着每家每户团结一致幸福快乐，生活甜蜜。
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