我好像抑郁了感觉我坚持不下去了
现在的年轻人心理压力大，无法得到释放出来时，很有可能多多少少就会形成心理扭曲状态，或抑郁症或焦虑情绪，这样的事情如果自己察觉到了，看啥都很悲观得话是能够求助的，假如察觉自己仿佛抑郁了觉得坚持不下去时，一定要去医院检查或找个朋友倾吐，不要一个人憋在心里。
我好像抑郁了感觉我坚持不下去了
如果你感觉抑郁症或焦虑情绪，没法控制自己的情绪，提议寻找专业心理医生的帮助，并到正规医院开展心理检查。 大家可以根据心理疗法和药物医治紧密结合来控制和治疗抑郁等精神类疾病。 抑郁症会对生活习惯导致严重的影响，因此首先更改这类心理扭曲生活的方式，保持良好生活习惯和歇息习惯性，在日常生活中适当地加强锻炼。 运动能使人的大脑分泌多巴胺，这是一种缓解情绪的办法。 同时可以参加户外活动，感受自然，积极面对生活。 相信你会越来越好的。
觉得自己心理扭曲了怎么办
如果觉得自己内心有什么问题，建议先资询心理专家，找到原因，再根据自己的情况订制治疗方案。
依据详细情况制订精准医疗计划方案，包含用药治疗和非药物治疗。他们通常会感到精神疾病，这表明本人可以洞悉自身的病症。那对某些患者来说是件好事，因为这个说明患者病情还属于轻微，并不是真正的精神类疾病。那便是精神分裂。分辨内心是不是身心健康，应当由靠谱定点医疗机构开展完备的神经系统精神实质认知心理睡眠质量评定。依据有没有出现异常以及严重程度明确进一步的治疗方案。
轻微病人可提升流汗锻练和心理疗法。很严重的病案必须用药治疗。放松疗法、冥想训练、正念减压等都有利于病人的稳定情绪。根据不断的学习和提升自己的素质，能提高和增强自己的承受能力，提升心理状态贮备。
觉得自己心理扭曲了挂什么科
心理健康知识，工作中、日常生活、婚姻生活、家中、与人相处、自我意识等方面一般心理问题可以到心理门诊就医。 焦虑抑郁症、抑郁症等神经症、躯体疾病所引起的情绪问题、失眠症问题等，神经内科和精神科都能够医治。 假如是精神分裂、忧郁症等明确的精神类疾病，提议去看心理医生医治。 对于有学习困难、心态适应障碍、坏习惯、儿童多动症、儿童自闭症等少年儿童，可以到专业的儿童神经内科用药治疗。
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