莲籽吃完能够降血压吗
莲籽是生活中常见的一种食物,它的吃法较多,营养高,适当服用可以补充身体所需要的营养成分,具有非常不错的功效与作用,在一定程度上有利于降低血压,能用它煮茶,还可以用它熬汤,还可以熬粥吃,都是很不错的。
莲籽吃完能够降血压吗
有一定的促进作用。
它有一定的促进作用。
从中医的角度来看,莲籽味甘涩,呈扁平状。可归脾、肾、心经络。对人体健康来讲,莲籽具备健脾止泻、补肾壮阳收敛性、养心安神的作用。除此之外,莲籽里面含有非晶体黄酮N-9,对降低血压有一定功效。因而,适当服用莲籽有利于降低血压。
但莲籽这也是一种食物,每一次吃莲子的量非常有限。因而,针对高血压病患,依然必须在医生指导下使用药物来控制她们。
莲子怎么吃才可以降血脂
莲籽合欢花茶
原材料:莲籽30克,合欢花6克。
作法:
1.各自清理莲籽和合欢花。
2.将莲籽和相思花一起放进锅里,添加适量水煎出汁。
3.取下水果汁并去除残余物。根据你的口感添加老冰糖。
莲籽桂圆羹
调料:莲籽、桂圆肉、百合花、老冰糖各20克。
作法:
1.莲米和百合花清洗,取下桂圆肉芯。
2.将生产好一点的材料和老冰糖放在一个碗里,添加一些水,在服用前将它们放到笼子里蒸。
莲籽茯苓饼
调料:莲子肉、伏苓、白砂糖、桂花树。
作法:
1.首先将莲子肉、伏苓都各自研粉状。
2.随后加入适量白砂糖、桂花树翻拌,以水与面。
3.集鸽把它蒸成糕就可以享受。
芡实莲子汤
原材料:伏苓、莲籽、白糖。
作法:
1.将伏苓、茯神用凉水泡浸1钟头,将莲籽去心。
2.再将伏苓、茯神浸液连着莲籽倒进锅中。
3.加冷水、白砂糖,炖至莲籽、伏苓软烂就可以。
银耳莲子粥
原材料:莲籽50克、梗米或檽米100克、盐适量。
作法:
1.把莲籽、米都各自清洗干净。
2.再将所有材料一起放进锅里同煮,煮到莲籽极烂,最终加入适量盐调料就可以享受。
吃莲子需要注意的事项
1、 莲籽的常见食物是猪小肚。假如莲籽和猪小肚一起吃,可能中毒了。
2、 莲芯不是与巨蟹和海归一起服食,不然可能发生一些副作用。发烧感冒、便秘和痔疮病人不可服食。长期便秘和肚胀的人不应当使用它。
3、 新鲜莲子难以储存。最有效的方法是将它们放入冰箱开展冷冻,但存储时间很短;更强的办法是先把新鲜莲子烘干处理,那样可以延长存储时长。
4、 莲籽皮薄如纸,去皮要花很多时间,如果先将新鲜莲子清洗,然后放入开水中,加入适量旧碱,拌匀,随后闷一会儿。将莲籽倒进淘洗篮中,用劲擦洗,就可以快速除去莲籽皮。
5、 吃莲子的方法很多,可作为火锅配菜、汤、铁锅炖菜、果干、点心等,还可以与其它药用价值食品类配搭。
在日常饮食中,适度多吃莲子对有益健康。
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