一杯奶茶的热量相当于几个馒头的热量？一杯奶茶是多少个馒头的卡路里？
奶茶是日常生活较为受人欢迎一种健康饮品，它口感非常丰富，类型较多，味道很非常好，可是发热量是比较高的，一般一杯奶茶的热量大概有262卡路里，而一个馒头的热量有150卡路里，因此大多数情况下，一杯奶茶的热量等同于一个半馒头的热量。
一杯奶茶的热量等同于好多个馒头的热量
相比较来讲，一杯奶茶的热量等同于一个半馒头的热量，具体要看奶茶的种类及其馒头的尺寸来定。
如果使用一杯500mL的奶茶店，一杯奶茶的热量大约为262热量。奶茶店主要是由牛奶和茶构成。尽管茶热量不太高，但牛乳含有大量蛋白质和乳清蛋白，因而发热量非常高。除此之外，在制作奶茶的过程当中，可能加上很多甜味素，如老红糖、纯蜂蜜等。这种游离糖也带有高热量食物。除此之外，奶茶店里加入山芋球、小红豆、天然珍珠等小成份，会有更多的发热量，因此减肥时不推荐喝奶茶。
馍馍带有相对较高的发热量。一个100克的馍馍带有大概150热量。馒头的主要成分小麦面粉、水与适量苏打。小麦面粉的主要成分木薯淀粉，木薯淀粉含有较高的糖和脂肪成分，因而馒头的热量相对较高。减肥期间不推荐大家吃馒头、鲜面条等面点，这也会增加身体内糖和脂肪含量，不益于减肥瘦身。但是，对于一些脾胃功能较弱的人，可以多吃馍馍，由于苏打对缓解胃酸、肚胀、消化不好等病症有很好的效果。
喝奶茶如何不长胖
1、降低糖份：糖分摄入过多也是导致肥胖症的关键因素之一，奶茶店里的糖份成分广泛比较高。挑选奶茶店时，提议降低糖的添加量，挑选低糖或三份糖。
2、挑选鲜奶茶：市场中售卖的奶茶店基本上都是用奶精冲调的。这类奶茶店不但热量高，并且营养全面。建议挑选新鲜牛奶奶茶店和纯茶奶茶，这样会更加健康。
3、挑选乌龙底：奶茶店含有多种茶产业基地。在挑选茶产业基地时，你可以试着挑选乌龙产业基地。乌龙带有一定量的单宁酸，能够减少脂肪的形成。
吃馒头怎么不长胖
1、替代做正餐吃
馒头的热量依然非常高。如果你吃零食或零食时，你能提升附加热量的摄入，但你可以在晚饭时替代正餐，那样你就不要长胖。
2、吃无糖馒头
制作馒头时，因为改进口味，店家会添加糖或甜味素，这实际上也会增加馒头的热量。因而，在购买馍馍时，一定要注意挑选原汁原味的无糖馒头。自然，最好是自己做馒头。
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