白萝卜叶子的功效与作用？白萝卜叶子的吃法？
萝卜是生活中常见的一种食物，我们一般会吃下面的白色箩卜，上边的绿色叶子一般都会立即丢掉，实际上白萝卜的叶片也含有大量的营养元素，具有一定的服用使用价值，能够促消化、保护眼睛、通便排毒及其美容护肤等。
白萝卜叶子的功效与作用
1、美容护肤
萝卜叶含有维生素C，具有极强的抗氧化作用。餐后，它能帮助消除身体内的氧自由基，降低他们对身体的伤害，延缓皮肤衰老速度；它还可以抑止色斑的形成，避免肌肤变黑和斑点的发生；除此之外，维他命C还能够推动皮肤胶原蛋白的生成，维持皮肤光滑光洁。因而，吃萝卜叶通常有非常好的美容效果。
2、身体排毒大便
白萝卜叶含有大量膳食纤维素，白萝卜的特性是寒冷的，能够消除身体里的热毒素。一般我们吃白萝卜叶不但可以促进肠蠕动，提升人体的消化水平，还能够消除堆积在人体肠道里的内毒素和垃圾，在滋养肠胃、大便、防止便秘的前提下，能起到一定的身体排毒功效。
3、终止恶心呕吐
从中医的角度来看，白萝卜叶能够养胃、健脾开胃、行气、止泻。平常，当人们恶心想吐、恶心呕吐或消化不好时，可以用白萝卜叶用药治疗。你可以直接把他烧开后喝，或者用少许食盐腌渍，随后服用。止泻效果尤其明显。
4、保护眼睛
萝卜叶含有胡罗卜素。这类营养元素被人体吸收后，不但可以避免皮肤干，还能够立即应用于人体的触觉神经。它是我们视觉细胞中光敏物质不可或缺的一部分，能够缓解视疲劳，避免眼睛视力下降，降低夜盲症、干眼病等眼病的发生。
5、促消化
萝卜叶带有浅浅的苦涩味和辛辣食物，能刺激性唾液分泌，对消化吸收有非常好的协助功效，尤其对消化不良的人。
6、止咳化痰润肺止咳
传统中医觉得萝卜叶具备刺激和清甜味，可以进入脾和肺经脉。具备止咳化痰、滋阴润肺良好的功效。因而，多吃萝卜叶不但可以润肺，而且还是止咳化痰的有力方式。
7、增强免疫力
萝卜叶含有维生素C、维生素D、膳食纤维素等微量元素，在其中维生素D可以促进细胞免疫的再造和新陈代谢，增强细胞免疫的活力；维他命C可以增强单核细胞的趋化性和形变水平，提升除菌水平，填补和保持人体的白细胞计数，提升人体的免疫能力。因而，长期吃萝卜叶可以增强身体免疫力，预防传染病。
白萝卜叶有什么营养
白萝卜叶含有维生素D、维他命C等多种营养元素，特别是维他命C，是根的4倍以上。维他命C能够防止肌肤老化，避免黑色斑的建立，维持皮肤白皙。除此之外，维生素D和维生素C具备抗氧化作用，能有效抑止癌病，还能够预防衰老和心肌梗塞。除维他命外，白萝卜的膳食纤维含量十分丰厚，特别是叶片中含有的纤维材料丰富多彩。这种纤维材料能够促进肠蠕动，消除便秘，发挥身体排毒功效，进而改善皮肤粗糙、痘痘等状况。
白萝卜叶吃法
1、用白萝卜叶煮茶
用白萝卜叶煮茶是一种常见的作法。一般，大家能够搜集白萝卜叶，把它切成细丝，在太阳底下晾干并储存。如果需要，取下5至6克放进杯子中，用热水泡茶，随后喝下去制作而成的茶水。最终，你能一起吃萝卜叶。常常喝白萝卜叶制作而成的茶，它能够抗氧化性，延缓皮肤衰老，还起到一定的美白皮肤功效。
2、白萝卜叶馅
用白萝卜叶烹制时，包馅也特别美味可口。一般在秋天，你可以先把带叶子的萝卜收集起来，放到阳光底下晾干，随后在想吃的时候把他取出来。用开水把它烧开，再将水取下剁碎，随后添加植物油、五香粉、食盐和其它调味料。把他混和好，或是你可以把适度的黑木耳或虾米皮。拌和之后，蒸馒头或水饺特别是在美味可口。
3、白萝卜叶炒腊肠
白萝卜叶炒腊肠也很好吃。制做时，你要准备500克新鲜白萝卜叶，清洗，除掉水，切割成段，随后提前准备100克香肠腊肉。提前把香肠腊肉放进锅里，蒸熟后取下，切成薄片。锅中加点油，加温，把香肠腊肉放进锅里，煎至全透明，添加适量葱炒香，并把白萝卜叶放进锅里迅速炒出香味，炒软后加入食用盐调料，立即取下放到菜盘上。
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