老冰棍热量，减肥期间可以吃老冰棍吗

老冰棍热量大约为50卡路里/100g，老冰棍在冰激凌之中算得上发热量相对较低的一种，减肥者在减肥期间是不是能吃老冰棍，能够根据自身每一天摄入的动能和消耗的动能来算，假如摄入的动能低于消耗的动能则可以稍微吃一根。

老冰棍的重要原料是奶、糖、水这些，这款冰淇淋之中并没加上别的发热量过高的原料，老冰棍之中60%全是水份，因此发热量有且只有50卡路里/100g，归属于发热量比较低的冰淇淋之一。

减肥瘦身群体在减肥期间必须控制自己的饮食搭配量才能做到真正做到眼减肥的目的，老冰棍尽管发热量非常低，但在吃了之后依然会给身体造成一定的压力，减肥者在吃老冰棍以前能够测算一下自己当日摄入的动能和消耗的动能，假如当天的热量缺口比较大，那样可以选择吃老冰棍，假如当天的摄取量低于使用量则不提议服用。

减肥者在减肥期间不但要控制饮食，还要增强自己的运动强度，如何才能加快代谢，防止绝食减肥造成代谢紊乱，进而影响身体键康。老冰棍在吃以后可能会刺激到胃肠，因此对于胃肠特别敏感的人群来说也应当少吃点。

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