2022三伏天是什么时候 2022年三伏天从什么时候开始
每一年提前准备进到夏天时，我们常常听见三伏天这个名词，头伏都是一年中最热的时候，由于又分为头伏、中伏和暑伏因此我们又叫三伏天。由于三伏天天气是很热的时候，因此需要大家一定要注意健康养生，那样2022三伏天是何时开始你清楚吗，下面小编为大家解释喜爱对大家有帮助。
2022三伏天是什么时间
2022三伏天从7月16逐渐，完毕于8月24日，期内共40天。
头伏和暑伏固定不动是10天，头伏起源于小暑后第三个庚日，暑伏起源于立秋第一一个庚日，头伏和暑伏正中间便是中伏的，10天~20天不一。在我国的古代用十二天干、十二地支合拼记述时长，十二天干的数字有10个，十二地支的数字是12个，”三庚”便是遇到3个“庚”字，到第3个庚日为头伏。因为十二天干是10个，因此每过10天就出现一个庚日。一年365天不是10的整数，在今年的某一天庚日，来年就不一定是庚日。因为庚日的改变不确定，因此每一年头伏的日期都会有所区别。2022年三伏天时长如下所示：
2022头伏时长：2022年7月16日~2022年7月25日;
2022中伏时长：2022年7月26日~2022年8月14日;
2022暑伏时长：2022年8月15日~2022年8月24日。
三伏天需要注意的事项
多吃水果补充维生素
在三伏天时，人食欲会变差，这样的情况下一般吃不下东西，能够多吃一些新鲜水果来补充营养元素。新鲜水果中富含着丰富多彩营养成分，同时口味清新，在夏季的时候也是消暑必不可少，又健康又可解暑。
不要一直在空调房里
很多人都喜欢夏季待在空调房里面，其实一直这样对于身体并不好。中央空调最好是设定按时，不必一整天都开了，长期性待在空调房里，空气指数比较差，对于身体是非常不好的。三伏天里虽然酷热，但是还是要适当地呼吸新鲜空气。
少吃点冷食
吃冷食伤脾胃，有的人习惯在夏天吃冷食。但如果每天摄入量太多，也会导致肠胃不适，严重的话还会引起急性肠炎，在三伏天时，尽量减少吃多了的冷食。
多饮水
在三伏天时，气温十分酷热，以便身心健康考虑，应当多饮水，少喝饮料。夏天容易出汗，应当多见人体补充水。
预防长期户外活动
在高温天气时，需要防止长期呆在外面，不然会有中署风险。特别是户外的运动过量，长期在高温下针对身心健康是不利的。如果想运动的话，也尽量选早晨或 黄昏，略微荫凉一些的时间和地点。
多开窗透风
在三伏天里，需多开窗子空气流通，房间内空气不流通得话，会让人心烦焦虑，大脑昏涨。要适当地室内通风，维持屋里面的室内通风。
少冲冷水澡
有些人认为高温天气时，凉水澡对于身体并没有什么伤害，实际上并不然。即便是进到三伏天以后，凉水澡仍然对人会有着很强的刺激，凉水会刺激皮肤，乃至针对心血管都是影响很大。气温热的时候，水的温度能够适当降低，但是千万不要立即凉水澡。
不必情绪过激
在三伏天时，非常容易感到心神不安，做如针毡。这种时候情绪就会感觉十分压抑感，但如果情绪过激得话，更会感觉到心慌气短，躁热惶恐不安。因此在三伏天里边，最好是操纵奥自己的心情，不要过于兴奋，面的对人体造成危害。
有关三伏天（夏季）的古诗词
《宴散》白居易
江南地区孟夏季，
慈春笋如编。
蜃气为亭台楼阁，
蛙鸣作管弦。
《金陵杂兴二百首》苏泂
小暑连朝划地寒，
看承芍药花倩园官。
荡秋千拆罢无趣赖，
轩槛周围绿一般。
《立夏》吴藕汀
多年未见小黄鱼，
寄客谈何樱笋厨。
小暑将离春去也，
几束蕙草正芳舒。
《初夏即事十二解》杨万里
荷叶方巾道样裁，
仙桃市折扇午时回。
扑蝇堕地犹能施，
合闭生尘底处来。
《山亭夏日》高骈
绿草阴浓夏日长，
孤亭倒影入池塘。
水精帘动微风起，
满架蔷薇花一院香。
《暑旱苦热》王令
轻风乏力屠得热，
日落着翘飞进山。
人困已惧新海竭，
天岂甘愿河汉干。
《纳凉》秦观
携扙来追柳外凉，
画桥南畔倚胡床。
明月船笛摇缀起，
风定池莲自在香。
《夏意》苏舜钦
别苑深深地夏席清，
番石榴走进透帘明。
树荫遍地日当午，
梦觉流莺时一声。
《立夏》陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜峰稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，娴熟试短衣。
《立夏日忆京师诸弟》韦应物
改序念芳辰，烦襟倦日永。
夏木已是阴，公门昼恒静。
长风始飘阁，叠云才吐岭。
坐想离居人，还当惜徂景。
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