中秋节的风俗及注意事项
中秋节的风俗及注意事项
中秋佳节与新春佳节、清明时节、端午并称为中国四大传统节日。受中华文化的干扰，中秋佳节都是东亚和东南亚一些国家特别是当地的海外华人的传统节日。下面是小编为大家整理的中秋节的风俗及注意事项，希望对你们有帮助。
中秋节风俗
1、祭月、赏月、拜月
《礼记》早有记述“秋暮夕月”，意指祭拜月神，逢这时则要举办
迎寒和祭月，设供桌。到周朝，每到中秋之夜都需要举办迎寒和祭月。设大供桌，摆着月饼、甜瓜、苹果公司、大枣、李子果、红提等贡品，在其中月饼和甜瓜是绝对不能少的，甜瓜还需要切割成荷花状。
2、观潮
古时候，广东一带除中秋节赏月外，钱塘江大潮可谓又一中秋节盛会。
3、燃灯
中秋夜，有燃灯以助月色的风俗。现如今湖广一带仍有效瓦块叠塔于塔上燃灯的节俗。江南一带则无制灯船的节俗。
4、猜谜语
中秋节月圆夜在公共场合挂着很多小灯笼，人们都聚集在一起，猜小灯笼的身上写的谜面，毕竟是大部分年轻男女喜爱的主题活动，与此同时在这些活动上也传来爱情佳话，因而中秋猜灯谜又被衍化了一种男人女人恋爱的形式。
5、吃月饼
中秋佳节赏月赏月和吃月饼是中国的全国各地过中秋节的必备风俗习惯，俗话说得好：“八月十五月正圆，中秋节月饼香又甜”。月饼一词，来源于宋代吴自牧的《梦梁录》，那时候仅是一种小点心食品类。到最后大家慢慢把赏月与月饼结合在一起，喻意亲人阖家团圆，寄予想念。与此同时，月饼都是中秋节季节朋友间用于增进感情的重要礼品。
在福建省厦门市地域也有博饼的习俗，并且博饼被列为我国非物质文化遗产新项目。
6、赏桂花、饮桂花酒
大家常常在中秋时吃月饼赏桂花，服用桂花树制作的各种各样食品类，以点心、糖块更为易患。
中秋夜，凝望着月中桂花，闻着一阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，庆祝阖家恩恩爱爱，已成为节日一种美的感受。到当代，大家多是拿红葡萄酒替代。
7、玩花灯
中秋节没有像元宵佳节那样的大中型灯光节，玩灯关键仅仅在家庭、少年儿童之间进行的。早就在宋朝《武林旧事》中，记述中秋之夜节俗，就会有‘将“一点红”灯放进江中飘流玩耍的主题活动。中秋节玩花灯，多集中化在南方。如佛山秋色大会上，就会有各种各样各式各样的霓虹灯：白芝麻灯、鸡蛋壳灯、刨彩灯、麦草灯、鱼鳞片灯、稻壳灯、西瓜籽灯及禽鸟枇杷树灯等。
在广州、中国香港部分地区，中秋之夜要进行树中秋活动，树亦作竖，将要灯彩高竖起来之意。
在广西南宁市一带，除开以纸竹扎各式各样彩灯让儿童玩耍外，也有很朴素的柚子灯、南瓜灯、橘子灯。
广西省有简单户秋灯，要以六个竹篾圆形绑成灯，外糊白色婚纱纸，内插蜡烛既成。挂于祭月桌边祭月用，也可以给孩子们玩。
8、烧塔
南方地区普遍流传着爆瓦子灯(或称烧花塔、烧瓦塔、烧番塔)的游戏。
中秋佳节饮食注意事项
1.胖瘦配搭
每到节假日日亲人相聚的时刻，饭桌上总也少不了鸡鸭鱼肉，这时候如果不注意节制饮食得话很有可能会影响到肠胃的正常的作用，甚至还有可能会致使肠胃功能损伤及其其他情况的出现。因而在准备食材那时候要特殊的留意，一定要留意胖瘦搭配的标准，荤菜专而精这样才有益身体健康。与此同时需注意口感应当尽量的以清淡为主，在肉类食物层面可选择一些牛羊肉、羊肉、兔子肉、鸽子肉、猪脚等食物，在烹制的时候也应该以清蒸的为主导、。
除开需要注意食物的营养搭配以外，还需要特殊的留意食物的烹调方法，像煎炸、火烧等烹调的食物应当尽量的少吃点或者不要吃。尤其是对于一些过度油腻的食物，在中秋节团圆时时刻刻都应尽量的少吃点。食材。连接：吃得太油腻的危害。
2.零食配搭
在中秋节我们不仅需要注意食材的搭配标准，与此同时零食也是必不可少的，尤其是一些小孩子更爱在这个吃很多的零食。这时权威专家要特殊的提示，在购买零食的时候也要特殊的留意，要尽量的购买一些健康的零食，像油炸食品、油炸食物等零食则要尽量的防止。并且中秋节的三餐饮食都比较油腻感，因而这时候不妨多准备一些具备健脾开胃、行气、消胀、下火等功效的零食。
比如像苹果公司、沙梨、火龙果等新鲜水果，这种水果可以在饭间适量的服用，不但可以有效的除去油腻感，与此同时还能够促消化。而像花生仁、瓜、糖块、朱古力食材则需要防止服用，除此之外还有像话梅、山楂干、润喉糖等，可适当品位。
3.少喝酒
家人团聚的时刻当然少不了酒增强性欲，好多人经常会因为心情愉快或者激动而大量的饮酒，专家指出，如果不知道控制喝酒得话很有可能会因而而导致发生喝醉等情况，甚至还有可能会致使酒精依赖。而且在大量饮酒以后通常会造成饱胀感，因而每一次喝完酒之后就吃不下饭了，长期如此对人体健康而言是非常不利的。调查分析发现在平时喜欢很多喝酒的人，通常都存有有缺乏营养及其严重贫血等问题。
因此在喝酒之前需要注意，最好提早多吃些饭，或者多吃些水果蔬菜等食材。这类食物可帮我们有效的补充维生素c、维他命e、营养元素哂等重要的抗氧剂，不仅可以减少酒精对人体的伤害，同时还能防止喝醉。应对中秋佳节饮食注意事项，之上这都是需要特别注意的。
4.酒茶配搭
在亲朋好友相聚的时刻，适当的喝一些酒是可以的，不但不会影响到身体健康同时还能活跃气氛。专家认为，适当的喝酒能够加快血液循环进而具有缓解疲劳的作用，但一定要注意防止过多喝。在餐桌上我们不妨用于替代饮酒，不仅可以增味添趣，同时还可以有效的推动胃肠对食物开展更好的消化吸收及其消化吸收。但是要注意，在饮茶的时候要尽量的防止浓茶水，否则的话一样会对正常的消化吸收。
中秋佳节针对我们中国人的意义是什么
中秋佳节，是中国传统节日，为每一年农历八月十五，传奇是为了纪念仙女。
“中秋节”一词，最开始常见于《周礼》。依据中国古代农历历法，一年有四季，每季度三个月，各自被称作孟月、仲月、季月三部分，由于秋天的第二月叫仲春，且又因农历八月十五日，在八月中下旬，故名“中秋节”。到唐朝初年，中秋佳节中秋节才变成了固定的节日。
1、阖家团圆
中秋夜，月色洁白，古代人把圆月视作阖家团圆的象征，因而，又被称为八月十五为“团圆节”。自古以来，人们常用“月圆”、“月缺”来形容“离合悲欢”，客居他乡的游子，更是以月来寄予情深。唐代诗人李白的“仰首望明月，低头思故乡”，杜甫的“露从今夜白，月是故乡明”，宋朝王安石的“春风又绿江南岸，明月什么时候照我还”等诗词，全是千古绝唱。吃月饼是节日的另一风俗习惯，月饼代表着阖家团圆。
2、和睦
中秋节祝贺着期盼着大丰收，因此也期盼着和睦。“和”是我国传统文化的核心价值追求。中秋节合家团圆、邻里和睦、阶级合和、小区稳定、中华民族阖家团圆、国与家和睦、世界大同，欢欢喜喜。如同苏轼讲的“但愿人长久，千里共婵娟”，张九龄讲的“水上生明月，天涯共此时。”
3、心怀感恩
中秋佳节以其最开始的含义看来，便是一套礼仪知识，它展现了当时的人们对于自然界的尊崇，但就深度和广度来讲，它也表明了人们对于人和人之间关联的一种了解，展现了一种对于家庭的重视。
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