冰淇淋的发热量等同于几碗白米饭？冰淇淋热量是多少卡路里
通常情况下，一份50~150克冰淇淋的发热量为一百到三百卡路里，等同于100克~260克米饭热量，其实就是小半碗~一碗半白米饭（100g的白米饭：大概116大卡，一碗米饭：约200g）。但是，即便是冰淇淋热量并不是很高，但建议还是必须尽量少吃，而且最好是选择一些热量低的冰激凌，像可米酷、轻优、HALO TOP、长不胖等品牌都有生产制造低卡冰激凌。
虽然冰淇淋的发热量算不上非常高，但是却归属于很容易引起肥胖症的零食，这是因为其含油率、糖份非常高，而油和糖全是造成身体肥胖症的根源，1g糖等于4大卡。含糖量、含脂肪油丰富多彩的零食是最容易造成人体中沉积脂肪的，其会让脂肪组织扩大、升值，可能会导致身体发胖。
为何吃雪糕容易长胖？
1、刺激性胃口。
冰激凌里边一般都会有很多糖份，而人的味觉细胞中带有很多的清甜味蛋白激酶，当吃了糖份强的甜点后，清甜味会经过神经传导，给人带来开心、愉快的觉得，从而使得人吃多一些食材。2、没有饱腹感。
一份冰淇淋的量都不多，根本无法令人吃饱了，因此再吃一份得话，可能会觉得不够，会想继续吃，便会多吃一些，进而会服用过多。3、升糖指数高。
冰淇淋的制作原材料一般都会带有水、油、糖，gi值是比较高的，服用冰激凌以后，易导致身体里的血糖升高，推动代谢很多甘精胰岛素，并迅速将血糖值转换成人体脂肪，从而令人越来越肥胖症。4、饱和脂肪。
冰激凌里的糖、油（如植物奶油、精炼植物油、奶精等）全是含有大量饱和脂肪，还会有少量反式脂肪，这个东西全是会使人越来越肥胖的。依据胎儿性别和肌肉含量不一样获知，如果你想要耗费一百大卡发热量做下边其中一种健身运动所需要耗费的时间表是：
游水跑步跳操打乒乓球平板支撑男士11min15分钟18min20分钟20min女士13min18分钟21min24分钟24min以上是 冰淇淋的发热量等同于几碗白米饭？冰淇淋热量是多少卡路里 的全部内容，来自【游乐园】，转载请标明出处！
