桂七芒果功效与作用 桂七芒果营养价值
近些年芒果在我国是越来越受人们的喜欢了，芒果的品种也是非常多的，其中桂七芒果就是比较受欢迎的一个品种。桂七芒果的食用价值很高，吃起来的口感甜美多汁。不过这么好的桂七芒果，在吃的时候也是有一些需要注意的事项的。
桂七芒果功效与作用
1、桂七芒果可以止呕，古代漂洋过海的人都会携带桂七芒果，就是因为桂七芒果可以止呕、止晕，它也缓解孕妇的呕吐现象，对咳嗽、痰多、气喘等症都有辅助食疗的功效。
2、桂七芒果中的维生素C含量高于橙和橘子等水果，它其中所含的糖、蛋白质、钙、铁、磷等都是我们人体必须的养分。
3、桂七芒果可以抗衰老，蕴含丰富的胡萝卜素，不仅有益于视力，还是女性美容养颜的好帮手，桂七芒果中含有桂七芒果苷可以延缓细胞的衰老，具有抗衰老的功效。
4、桂七芒果可以杀菌，抑制流感病毒，土桂七芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。桂七芒果还能防治高血压和动脉硬化。
桂七芒果营养价值
桂七芒果每100克含能量32千卡、蛋白质0.6克、碳水化合物7克、脂肪0.2克、水分90.6克、膳食纤维1.3克、灰份0.3克、胡萝卜素8050微克、视黄醇1342微克、维生素B10毫克、维生素B20毫克、烟酸0.3毫克、维生素C23毫克、维生素E1.21毫克、钾138毫克、钠2.8毫克、镁14毫克、铁0.2毫克、锰0.2毫克、锌0.09毫克、铜0.06微克、磷11毫克、硒1.44微克。
吃桂七芒果有哪些禁忌
1、哮喘患者应慎食桂七芒果，亦应遵照医嘱食用。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将桂七芒果列入哮喘忌口清单。即使本身没有敏感者，一口气吃数个桂七芒果也会实时有失声之感。
2、桂七芒果内的糖粉偏高，含糖量高达14～16%，所以患有糖尿病的朋友一定不要食用，这类人群要多吃些含糖量少的水果。
3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。桂七芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用桂七芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。
4、桂七芒果叶和桂七芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。但如果是每次吃桂七芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子且症状很快消退就可以再吃。
桂青芒果的吃法
芒果班戟
材料：鸡蛋1个、低筋面粉80克、芒果1个、橙汁30克、牛奶210克、黄油10克、糖粉20克、淡奶油适量、巧克力酱10克。
做法：
1、鸡蛋与糖粉20克放入到打蛋盆里，用打蛋器搅拌均匀。
2、加入室温牛奶和鲜橙汁搅拌均匀，筛入低筋面粉。
3、用刮刀把低筋面粉与蛋奶浆拌均匀，加入溶化的黄油。
4、黄油与蛋奶浆搅拌均匀，放入冰箱冷藏30分钟，取出面糊过滤一遍后，用一个不粘平底锅稍微加热，用汤勺舀入一汤勺的面糊小火煎至面糊凝固即可取出。
5、面皮煎好了放一边等待冷却，芒果切成条状，淡奶油打发好后，取一片面皮将煎过的一面放入少许淡奶油，放入切好的芒果条，上面再放入一层淡奶油，包好后收口朝下，放入冰箱冷藏即可。
桂七芒果里面含有丰富的维生素，在食用之后有抗衰老、止呕、杀菌灯好处。可以直接食用它，或者是做成各种甜品享用也是不错的。不过贵芒果过敏的人不要吃它，糖尿病患者也不要食用它。
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