白露节气的习俗及养生原则
白露节气的习俗及养生原则
白露是个典型的秋季节令，气温渐冷，空气中水蒸汽在夜晚经常在蔓草等物件上化作白色的小露珠，俗语说“过去了白露节，夜寒日里热”就是说寒露时大白天夜里的温度差非常大。下面是小编为大家整理的白露节气的习俗及养生原则，希望对你们有帮助。
白露节气的习俗
1、吃鳗鱼
这一节令起，老苏州会吃些番石榴、银杏果、梨等，为此养阴润肺;还会继续吃些海鳗鱼(鳗鲡)，这时候海鳗鱼更为肥嫩，是品味的最佳季节，因而苏州市有“寒露鳗鲡降霜蟹”一说。在瓯江口外的洞头岛，按照惯例要吃鲜海鳗鱼熬萝卜，海鳗鱼营养全面，而萝卜有“消谷和中，去邪热流”的作用，二者同煮，相辅相成。
2、推燕车
在山东省郯城县民间有“寒露到，小孩拉着燕车跑”的民间风俗，家家户户制做能传出动听响声的雪琴车，小朋友们拉着燕车慢跑保暖，可增强抵抗力。
3、吃龙眼
福州市有“寒露必吃龙眼”风俗习惯。桂圆本身就有养血健脾、宁心安神等几种作用，并且寒露之前的桂圆个大味甜口感好，因此寒露吃龙眼是最好不过的了。吃龙眼最好是拨壳后浸泡在煮好的稀饭或小米汤内，早饭时吃，健脾胃，补充糖分，不易上火。
4、白露节
温州市部分地区有白露节的习俗。大家在此日收集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡(或家鸭)滋补养生人体。这“十样白”是10种带“白”字的药草，如白木槿、黑毛苦等。
5、祭禹王香会
每一年白露时节，苏州太湖人都要举办祭禹王的香会。在祭禹王的同时，还祭土地公、仙女、蚕花女孩、姜子牙等。期间，《打渔杀家》是必演的一台戏，寄予大家对美好生活的期盼。
白露节气养生的标准
1、迟早立即加上衣服裤子
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中医学有“寒露身不漏，冬至脚不漏”的说法，换句话说白露节气一过，穿着打扮就不能再打赤膊露体了。此外，寒露过后气温冷热变化多端，特别是迟早温度差比较大，非常容易引起风寒感冒或致使旧疾复发。如果这时候贪吃寒性，比较容易把肠胃的功能越来越异常，损害肠胃气血，特别是脾胃虚寒者更应忌讳。
2、留意营养成分润肺润燥
白露是全部一年中昼夜温差最大的一个节令。寒露之后，温度逐渐下滑，天气转凉，地面的水蒸气冷凝水就开始增多了。过去了寒露，大家容易出现口干舌燥、唇干、喉干、皮肤干等症状，这就是典型的“秋天干燥”。白露时节的饮食应当以健脾胃润肺为主导，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养全面、容易消化的平补食物。进餐不适合太饱，以防提升大家肠胃的压力，造成消化道疾病。
3、夜里睡卧不可以吹空调
白露是一个表现天气转凉的季节，尽管白天的温度仍可达三十多度，但夜里仍会较凉，日夜气温差比较大，若雨天则气温下降更为明显，因而，需注意迟早加上衣物，不可以袒胸露背，睡卧不可以吹空调，所说“寒露勿露身，早晚要嘱咐”就是表明这个道理。
白露节气的气象变化
白露节气过去之后，夏季风逐渐被冬季风所接手，冷空气南下慢慢经常，再加上太阳直射地面的部位南移，北半球地图日照时间变短，日照抗压强度变弱，晚间常晴空万里少云，路面辐射散热快，因而温度下降也逐渐加快，有“白露秋分夜，一夜凉一夜”一说。从白露节气逐渐，按气候学区划四季的标准，全国各地相继开始进入到秋季。这时候，中国各地昼夜温差可以达到8℃-16℃，因此寒露都是一年中温度差最大的节令，在身边能够必备一件外套。
以上是 白露节气的习俗及养生原则 的全部内容，来自【游乐园】，转载请标明出处！
