海虾的功效与作用及禁忌 海虾的营养价值
今天小编又要来介绍一道美食了，那就是海虾。海虾的营养价值高，人们会用它来做许多美食呢。那你知道海虾有什么营养吗？平时吃的不同餐厅的海虾有什么养生功效吗？海虾是水产、海产虾的肉或全体的总称。海虾营养成分丰富。那么，接下来我就来介绍一下海虾吧！
海虾的功效与作用及禁忌
一、 功效与作用
1、调节神经系统 虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
2、增强免疫 虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。
3、有益心血管健康 虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。
4、抗癌防癌 虾中含有硒，对致癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成，因而有抗癌作用，尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。
5、延缓衰老 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾青素还是一中作用强大的抗氧化剂，其抗氧化作用远远超过维生素E，可以有效对抗衰老。
二、禁忌
宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃。
海虾的营养价值
1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
4、虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。
海虾的挑选
1、看外形，新鲜的虾身体蜷缩着，虾的身体有一点弯曲度，并且虾的头和尾与身体都紧密相连。
2、察色泽，如果是新鲜的虾，皮壳会发亮，不同品种的虾在颜色上会有一点差别。比如河虾的颜色一般是青绿色，雌海虾是青白色，而雄海虾是蛋黄色。如果虾壳颜色偏暗，就说明虾已经不新鲜了。
3、闻气味，新鲜的虾没有什么异味，如果虾已经出水很长时间并且保存不得当，就会有一股恶臭味。
4、观肉质，虾和其他水产品一样，出水人间越长，肉质就会慢慢失去弹性。
香辣虾怎么做
材料：姜，蒜，花椒，干红椒各适量，虾任意量。
做法：
1、首先把虾剪去须足，挑去背部沙线（先用剪刀在背部件开口子，然后用牙签挑的），清水里洗净，撒上盐和花椒粉腌上二十分钟，姜切丝，蒜切末，蒜可多些，香嘛。
2、油下锅，油多放点，烧至六成热，也就是油面上有烟冒时，将姜，蒜，花椒，干辣椒一并下锅炒，出香味了就倒进虾去炒，看着虾慢慢变红的过程真是很爽哦，因为太香啦，至于虾要炒到什么程度完全看你自己。
从上面我们可以知道很多关于海虾的功效，作用，禁忌，营养价值等。吃海虾一方面是因为好吃，另一方面毋庸置疑，当然是营养价值高了。如果为了滋补身体，要注意食用海虾的注意事项，如功效，禁忌等。不要盲目过度食用而获得的结果会适得其反。
以上是 海虾的功效与作用及禁忌 海虾的营养价值 的全部内容，来自【游乐园】，转载请标明出处！
