芒果的营养价值与功效芒果的用法用量

芒果是杧果的通俗名，别称马蒙、抹猛果、望果、蜜望、莽果、蜜望子、莽果，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生。花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10cm，宽3-4.5cm，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，维生素C含量较高，它的主要营养成分还有矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等。芒果可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

1、清肠胃。对晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。芒果含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的功效。

3、美化肌肤。芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的功效。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，具有防止动脉硬化及高血压的食疗功效。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的功效。

1、内服适量即可，作食品。

2、核0.3-1两，外用适量，鲜叶煎水洗患处。

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